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Bedeutung und Vorteile der Ausdauersteigerung Was genau bedeutet Ausdauer? Ausdauer Definition umfasst die Fähigkeit des Körpers, über längere Zeit eine körperliche oder geistige Belastung aufrechtzuerhalten.[…]
Welche Vorteile bietet Intervalltraining?
Die wichtigsten Vorteile von Intervalltraining auf einen Blick Intervalltraining bietet zahlreiche Vorteile für Fitness und Gesundheit, die es besonders attraktiv machen. Durch Wechsel zwischen intensiven[…]