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Zentrale Vorteile von Sport im Freien gegenüber Indoor-Aktivitäten Sport im Freien bietet zahlreiche Vorteile, die Indoor-Aktivitäten oft nicht erreichen. Ein entscheidender Vorteil ist die frische[…]
Wie kann Sport zur Verbesserung der Schlafqualität beitragen?
Zusammenhang zwischen Sport und Schlafqualität Sport und Schlaf stehen in einem engen Wechselspiel zueinander. Regelmäßige körperliche Aktivität beeinflusst die Schlafqualität verbessern auf vielfältige Weise. Physiologisch[…]